Coaching Sportif
Coaching Sportif
La pratique d’une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme et prendre soin de soi. Les bienfaits du sport ne sont d’ailleurs plus à prouver comme contrôler son poids, prévenir différents problèmes de santé, développer la bonne humeur, accroitre le niveau d’énergie, se sentir en phase avec son corps…
Seulement, entre un emploie du temps serré, la pratique de séances sportives infructueuses ou encore la crainte de se blesser avec des exercices mal exécutés, il s’avère parfois difficile de s’y mettre ou de s’y remettre efficacement.
Avoir un coach sportif individuel est certainement la manière la plus efficace de s’entraîner sereinement.
C’est ainsi que je vous guide vers vos ambitions forme en vous faisant pratiquer des exercices sécuritaires et totalement adaptés mais aussi en vous apportant la motivation et les stratégies gagnantes pour bien y parvenir.
Pour vous accompagner, j’emploie des méthodes applicables partout telles que: Renforcement Musculaire Athlétique ou Santé, Cardio-Fitness, Pilates, Cross-Training, Prévention Posturale, Cardio-Boxing, Stretching, Mobilité, Relaxation, Exercices de l’esprit.
Afin de vous offrir des séances en tout lieu ainsi que veiller à votre progression je me déplace aussi avec du matériel: Trx, Elastique, Swissball, CoreBar, Kettlebell…
Ainsi, seul ou à plusieurs nous cheminerons étape par étape vers votre réussite.
Êtes-vous prêt à reprendre votre forme en main?
Quel est votre objectif ?
Perdre du poids
Retrouver Equilibre, Posture & Mobilité
Se tonifier
Entretenir sa forme
Se libérer du stress
Ventre plat
Musculation Athlétique
Séances Collectives (Bootcamp, Cross-training, Hiit, Pilates, Bodyattack, Team Building...)
Comment se déroule un coaching sportif ?
La première séance bilan permettra de faire connaissance, de clarifier vos besoins ainsi que de faire un point sur votre état de forme afin de vous proposer un programme adapté.
Les séances peuvent se dérouler à domicile, en extérieur, en groupe, en personne, à distance, ou en entreprise.
Complémentaire à l’activité physique, la nutrition joue un rôle majeur dans le bien-être, l’énergie et le mental de chacun. Mieux l’appréhender optimisera vos résultats.
Pour donc bien mettre toute les chances de votre coté vous pourrez demander en complément votre guide nutrition venant assurer l’accomplissement de vos objectifs: Minceur, Muscle , Equilibre et Santé.