Coaching Sportif
Coaching Sportif
La pratique d’une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme et prendre soin de soi : contrôler son poids, prévenir différents problèmes de santé, développer la bonne humeur, accroitre le niveau d’énergie, se sentir en phase avec son corps…
Seulement, entre un emploie du temps serré, la pratique de séances sportives infructueuses ou encore le risque de se blesser avec des exercices mal exécutés, il s’avère parfois difficile de s’y mettre ou de s’y remettre efficacement.
Avoir un coach sportif personnel est certainement la manière la plus efficace de s’entraîner sereinement en fonction de ses besoins et gagner du temps.
Ainsi, je vous guide vers vos ambitions forme en vous faisant pratiquer des exercices sécuritaires et personnalisés mais aussi en vous apportant la motivation et les stratégies gagnantes pour bien y parvenir à chacune de nos séances.
Pour vous accompagner, j’emploie des méthodes applicables partout telles que : Musculation nomade au poids de corps (, Cardio Hiit Brûle Graisse, Yoga, Stretching, Cross-Training.
Afin de vous offrir des séances en tout lieu ainsi que veiller à votre progression vous n’avez rien à prévoir ( excepté eau et serviette ) je peux me déplacer avec du matériel tel que : Trx, Elastique, CoreBar…
Ainsi, seul ou à plusieurs nous cheminerons étape par étape vers la réalisation de vos objectifs.
Êtes-vous prêt à reprendre votre forme en main?
Quel est votre objectif ?
Remise en forme Globale
Perdre du poids
Sculpter ou Raffermir son corps
Prendre de la masse muculaire
Cours Privés Collectifs : Yoga, Fitness, Hiit...
Souplesse, Santé posturale, Mobilité du Dos
Comment se déroule un coaching sportif ?
La première séance bilan permettra de faire connaissance, de clarifier vos objectifs ainsi que de faire un point sur votre état de forme afin de vous proposer des séances personnalisées. Si envie d’aller plus loin, il sera possible de définir plus précisement votre objectif sous un angle motivationnel ( Objectif PNL) afin de booster votre volonté à atteindre les résultats désirés.
Toutes les séances peuvent se dérouler à domicile, en extérieur et en entreprise. Elles durent en moyenne 1 heure.
En quoi le fait d’associer vos objectifs sportifs à la programmation neuro linguistique peut faire toute la différence ?
La PNL (programmation neuro linguistique) accélère vos résultats car elle permet d’accomplir vos objectifs sans négliger l’aspect mental de votre réussite…
En définissant dès votre première séance vos objectifs avec la PNL, il seront plus clairs et précis. C’est le paramètre qui fera la différence en augmentant votre motivation à atteindre les résultats souhaités et à briser les barrières.
Par exemple, perdre du poids ne signifie pas la même chose pour chacun… Combien de kilos je veux perdre ? Quel but plus important se cache derrière mon envie de perdre du poids (votre source de motivation de profonde) ? Quels sont mes critères de réussite ? A quoi je veux ressembler une fois mon objectif atteint (visualisation mentale positive ) Quels sont mes freins à lever pour conserver mes résultats durablement ? Manque de confiance en moi ? Peur de ne pas y arriver ? Compulsions alimentaires ?
Quoi qu’il arrive, préparez vous à être en forme car j’y veillerai.