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Confinement : Comment préserver sa santé mentale et physique pour mieux rebondir ?

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par Christophe | Mai 1, 2020 | Developpement personnel, Etre bien dans son corps*, Santé et bien-être, Sport, Uncategorized

    Selon l’OMS, la santé est « un état complet de bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité » et représente « l’un des droits fondamentaux de tous les êtres humains… » Nous...
S’automotiver à faire du sport et changer de vie

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par Christophe | Avr 12, 2020 | Developpement personnel, Psychologie, Santé et bien-être, Sport, Uncategorized

Qu’importe l’objectif, la condition physique ou bien l’âge…. Le paramètre « motivation » constitue l’élément clef qui vous donne l’envie d’agir à long terme. Pourtant, beaucoup de personnes perdent de vue leur motivation à atteindre...
Stress ! Cette année je fais de mon bien-être une priorité !

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par Christophe | Jan 27, 2020 | Developpement personnel, Santé et bien-être, Sport, Uncategorized

Stress ! Cette année je fais de mon bien-être une priorité !   Considéré comme le mal du siècle, tout le monde peut être touché par le stress que ce soit dans le cadre du travail ou de la vie privée. Bien qu’il soit un phénomène indispensable à la survie de...
Ne passer pas à coté de votre deuxième vie! Comment prendre un nouveau départ en 3 étapes?

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par Christophe | Jan 1, 2019 | Developpement personnel, Santé et bien-être

Perte de motivation? Lassitude? Douleurs Somatiques? Tristesse Permanente? Fatigue chronique? Le sentiment que les autres sont meilleurs que vous? Addictions? Repli sur soi? Voici une liste non exhaustives de symptômes qui nous indiquent qu’il faut passer à...
Apprendre à reprogrammer son cerveau au Bonheur en moins de 10 minutes.

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par Christophe | Déc 9, 2018 | Developpement personnel, Psychologie

S’il y a bien une chose que tout le monde recherche en se levant chaque matin de sa vie, c’est bel et bien ce sentiment  de bonheur. Qui a envie d’être malheureux ? Personne…Pourtant après réflexion, peu de personnes parviennent à conserver cet...
Deuil, Pertes, Ruptures… 3 conseils pour apprendre à se relever.

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par Christophe | Nov 15, 2018 | Developpement personnel, Psychologie, Uncategorized

Nous avons tous appris à gagner mais pas à perdre… Or la vie est une succession de changement. C’est bien là ou tout commence, la perception que chacun se fait de l’échec. Comme disait Confucius:  » Notre plus grande gloire n’est pas de ne pas...
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